Ženy se potřebují setkávat v různých kontextech. Všechny jsme možná už zažily ten povznášející a nabíjející pocit, když se vracíme vypovídané z akce s kamarádkami. Existuje velké množství různých alternativ, jak se takto se ženami setkávat.
Jedním z nich je právě podpůrná skupina, dnes se také používá název “ženské kruhy”. S psychoterapií mají společný skupinový rámec. Na jejich webových stránkách ale často uvidíte větu “nenahrazuje psychoterapii”. A jsme u primárního rozdílu. Kruhy a podpůrné skupiny nejsou psychoterapie. Skupinová psychoterapie má jasně daná pravidla (odkaz), která musí dodržovat jak účastnice, tak psychoterapeutka. Pravidla dělají bezpečí, která jsou základem skupinové práce.
Zároveň je klíčový rozdíl v odbornosti. Skupinu vede psychoterapeutka s adekvátním vzděláním (Mgr. z psychologie, akreditovaný psychoterapeutický výcvik), praxí, zkušenostmi a hlavně supervizí.
To je nezbytné hlavně v krizových situacích – ve chvíli, kdy na skupině otevíráme hlubší témata, může se stát, že to s námi doslova „začne hýbat“. A nemusí jít ani o naše vlastní téma, může to být příběh jiné účastnice. Mohou se dostavit nepříjemné pocity, zatuhnutí, paralýza nebo (v krajních případech) i začínající úzkost. Terapeutka je na to připravená, ze svojí praxe zvyklá a má množství nástrojů a technik, jak tyto situace zvládat (a hlavně jim předcházet – odkaz na pravidlo STOP). Pracuje se skupinou tak, aby nikdo nešel do hloubky, na kterou ještě není připraven. Drží rámec a bezpečí pro celou skupinu. O její schopnosti se může skupina opřít za každé situace.
Na podpůrných skupinách a kruzích je to na zodpovědnosti každé účastnice. Pokud se jí něco „rozjede“, musí si s tím poradit potom sama. V tom tkví největší riziko. Pokud cítím, že se v mém životě dějí náročné věci, a je pro mě těžké s nimi být, ženský kruh nemusí být ta nejlepší volba – témat se sice dotknu, ale nemohu jimi bezpečně projít a adekvátně s nimi pracovat. Uvědomuji si, co se děje, ale potřebuji i zároveň nástroje, jak s tím být. To mi může poskytnout právě skupinová psychoterapie, kde terapeutka nabízí možnosti, jak být s tématy v kontaktu bezpečně, tempem, které mi vyhovuje, a hlavně tak intenzivně, jak potřebuji. Nespadnu do ničeho rychle a nepřipravená. A pokud se náhodou na skupině emoce zhoupnout, terapeutka se mnou pracuje tak, aby se prožívání zintegrovalo co nejlépe je to možné.
| Skupinová psychoterapie | Podpůrná skupina (ženské kruhy) | |
| Odbornost | Mgr. psychologie Akreditovaný pst výcvik Praxe, vzdělávání supervize | Bez experta Lektor/ka s alternativním vzděláním |
| Rámec | Předem daná pravidla a struktura Teoretické zakotvení | Menší struktura Témata se vynořují samovolně |
| Zodpovědnost | Drží terapeut/ka – má dostupné nástroje a metody, jak řešit případné krizové situace | Každá zodpovědná sama za sebe (za svůj psychický i fyzický stav) |
| Čas | Předem daný počet setkání a čas, ve kterém se pracuje | Skupina běží tak dlouho, jak se účastnice domluví |
| Účastnice | Předvýběr Kdokoliv s jakoukoliv tématikou | Kdo přijde, přijde Preferují účastnice bez psychické zátěže |
| Cíl | Možnost jít do hloubky Kontakt s těžšími tématy, které sama nezvládám Korektivní zkušenost přijetí a inspirace ve skupině Zážitek plnohodnotné psychoterapeutické práce | Podpora a sdílení Nebýt na to sama Inspirace u ostatních |
