Mateřství a moje já

Skupina pro ženy, které se staly matkami a mateřství jim zatřáslo se vším, co doposud znaly.

Setkání budou probíhat ve STŘEDU – další skupina startuje v září 2025.

VŽDY STŘEDA od 14:00 – 17:00 hodin,

a to 10.9., 8.10., 5.11., 3.12., 14.1., 11.2., 11.3., 8.4., 6.5., 3.6.

Kde – v centru Brna: Husova 13 (vedle Šilingrova náměstí), Školící centrum

Cítíte se vyčerpaná? Máte pocit, že už nemůžete dál a že všechny matky kolem Vás to zvládají mnohem líp? Přemýšlíte, co je s Vámi špatně a hlavně o sobě často pochybujete? Co se Vám narodilo dítě, tak s partnerem se všechno změnilo? Najednou jste na všechno sama a máte pocit, že on Vám nepomáhá, nerozumí, že každý jste jinde? Cítíte se osamělá a izolovaná? Nadechněte se a přijďte za námi. Tyhle pocity jsou běžné, lidské a u nás je místo přesně pro ně.

01.

Seznámení. Duševní hygiena a péče o sebe

Vytvoříme si náš vlastní bezpečný skupinový prostor, seznámíme se a zkusíme se uvolnit z každodenního shonu. Čas věnovaný jen Vám samotné, relaxaci a čerpání sil. Zkusíte, jak se o sebe starat, i když nemáte často čas se ani najíst.

02.

Ženství vnitřní a vnější

Setkání zaměřené na to, jak se naše ženství s mateřstvím mění. Jak se postavit k našemu tělu po porodu a jak vnímat mateřství jako transformační čas, který nás může přiblížit k sobě samým a ne izolovat.

03.

Moje dítě, moje pocity

Můžete přinášet všechny pocity spojené s mateřstvím. Těžší i lehčí. Budeme mluvit o velké emoční zátěži, kterou mateřství přináší a jak s námi hýbe.

04.

Mentální zátěž matek

Budeme si povídat o všem, čeho je na nás moc a jak to udělat, abychom si ulevily. Jak vysvětlit partnerovi a našemu okolí, co se s námi děje a komunikovat srozumitelně naše potřeby.

05.

Vztahy a jak s nimi zacházet? Komunikace s partnerem a okolím

Jak komunikovat, abychom se vzájemně (u)slyšeli? Jak mluvit srozumitelně o svých potřebách? Jak se nepřetěžovat a nezapomínat na sebe? Co ženy chtějí a muži potřebují slyšet?

06.

Identita a mateřství

“identity outside motherhood” Stačí Vám být aktuálně “jen” matka? Chcete pro sebe i něco víc? A cítíte se proto provinile? Dá se být zároveň matka, pečovat o ostatní, ale být i sama pro sebe? Na tyto otázky budeme každá hledat svoje vlastní odpovědi.

07.

Nároky, výkon a patriarchát

Na tomto setkání se zaměříme na témata související s ženskostí v mužském světě: Napadlo Vás někdy, že to mají ženy mnohem těžší než muži? Co všechno musí v mužském světě dělat, aby obstály? Jak nevyhořet pod tlakem a nároky na dokonalost? Jak ustát tlak okolí a žít v patriarchálně nastavené společnosti?

08.

Autenticita - být sama pro sebe i pro druhé

Máte pocit, že se sama sobě ztrácíte? Jako byste byla neviditelná? Stáváte se jen nástrojem pro uspokojování potřeb ostatních a nevíte, jak být zase sama sebou? Vzpomínáte, jaká jste byla před dětmi? Spolu zkusíme odpovědět na tyto a jim podobné otázky.

09.

Životní rovnováha

Pobavíme se o tom, co pro Vás znamená rovnováha, a jak se k ní dostat. A jde to vůbec?

10.

Shrnutí, uzavírání a ukončení

Připomeneme si vše, co ve Vás rezonovalo, co ještě chcete otevřít a postupně uzavřeme a zintegrujeme vše, co budete potřebovat.

Cena za setkání

Náš celoroční kurz vás vyjde přesně na:

10.000,- Kč

Úhradou kurzovného bude Vaše registrace kompletní.

Nemůžete zaplatit celou částku?

Do 15.5. nám pošlete 5.000 Kč a dalších 5.000 Kč stačí až po prvním setkání v září.

Psychoterapie s příspěvkem od zdravotní pojišťovny

Novinka!

Spolupracuji s VZP v programu Duševní zdraví – klienti této pojišťovny mohou čerpat příspěvek až 5 000 Kč na psychoterapeutické skupiny.

Maximálně 500 Kč/10 setkání. Žádat o příspěvek lze do konce roku.

Tohle už není malá pomoc. Pokud jste pojištěni u VZP, můžete díky tomuto programu výrazně ušetřit – a přitom se posunout dál v péči o své duševní zdraví.

A pozor – i ostatní zdravotní pojišťovny (jako OZP, ZPMV, ČPZP aj.) často přispívají v rámci preventivních programů. Podmínky se liší, ale příspěvek na terapii není výjimkou. Určitě se vyplatí zeptat se přímo u té vaší.

Tip: Většinou stačí doložit potvrzení o účasti nebo fakturu a požádat o příspěvek přes klientskou zónu pojišťovny.

Jste u VZP? Získejte příspěvek až 5 000 Kč na psychoterapii!
Spolupracuji s VZP v programu Duševní zdraví. Skupinová terapie tak pro vás může být mnohem dostupnější.

Mateřství a moje já